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QiGong-Übungen

die über 4-5 Tausend Jahre alten Übungen werden unterschiedlich klassifiziert. z. B.

- bewegte Übung (ich übe das Qi)

- stille Übung (das Qi übt mich)

- mix aus bewegter und stiller Übung

 

Ich bediene mich der Klassifizierung der Übungen hinsichtlich der vorrangigen Wirksamkeit:

1. Entspannung

2. Gesundheit fördern und stabilisierend